Wilt u meer bewegen, op een gezellige manier en met aandacht voor uw gezondheid? Het initiatief OpStap Teylingen biedt inwoners de kans om van april tot en met september wekelijks te wandelen. Dit jaar starten er twee groepen: in Sassenheim en in Voorhout.
De wandelingen zijn bedoeld voor alle mensen in Teylingen met een chronische ziekte of mensen die om andere redenen gebaat zijn bij een wekelijkse wandeling onder begeleiding van ervaren zorgverleners en vrijwilligers.
De afstand en het tempo wordt opgebouwd en afgestemd op de deelnemers, indien nodig in kleinere groepen, zodat iedereen mee kan doen. Tijdens de wandelperiode ontvangen deelnemers informatie over thema’s als bewegen, voeding, ontspanning, slaap, gedragsverandering en volhouden.
De organisatie van OpStap Teylingen is in handen van wandelcoach Christien Abbink en verschillende organisaties waaronder Welzijn Teylingen, sportcoaches en wijksamenwerkingsverband (WSV) Teylingen.
Praktische informatie
OpStap Teylingen start op woensdag 10 april (Voorhout) en maandag 15 april (Sassenheim) om 19.00 uur met het afnemen van een fitheidstest. In Sassenheim wordt vervolgens vanaf maandag 22 april vanaf 19.00 uur gewandeld, in Voorhout starten de wandelingen op woensdag 24 april. De kosten voor deelname zijn eenmalig 25 euro.
Wilt u deelnemen? Schrijf u hier in
Vrijwilligers gezocht
Vindt u het leuk als vrijwilliger mee te lopen? Dan bent u ook van harte welkom! De organisatie zoekt mensen die wekelijks of minimaal om de week mee willen lopen als begeleiding.
Schrijf u in als begeleider
Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen met wandelcoach Christien Abbink via opstapteylingen@gmail.com, of bekijk onze pagina over OpStap Teylingen. 